Waarom kunnen we geen genoeg krijgen van social media

[ad_1]

Even snel een foto plaatsten, een TikTok maken, toch nog even die leuke reactie liken, we kunnen er niet genoeg van krijgen.

Het is al lang geen geheim meer dat social media een verslaving kan zijn. Het valt zelfs onder de zware verslavingen zoals gokken, alcohol- en drugsgebruik.

Social media gaat meestal niet ten goede van ons zelf. Zo blijk uit verschillende onderzoeken dat een depressie op de loer ligt door overmatig gebruik. Social media brengt onder andere veel stress met zich mee, ook gaat het zelfbeeld naar beneden – en vooral tieners zijn hier de dupe van.

Waarom is offline gaan zo moeilijk

We weten allemaal dat we ons social media gebruik moeten indammen, maar toch blijkt dat makkelijker gezegd dan gedaan. Waarom is het dan toch zo moeilijk? Simpel gezegd: we zijn verslaafd.

Het klinkt misschien hard, maar zo is het wel. We zijn verslaafd, verslaafd aan aandacht, verslaafd om leuk gevonden te worden. Of dat nou is door iemand die we persoonlijk kennen of door iemand die we alleen maar via ons scherm zien, het blijkt ons niet uit te maken.

12 people are behind most of the anti-vaxxer disinformation you see on social media
Social media behoort tot de zware verslavingen zoals: gokken, alcohol- en drugsgebruik.

Afgezien van de aandacht (likes) die we krijgen, speelt het feit dat we niks willen missen ook mee aan onze verslaving, oftewel FOMO (Fear Of Missing Out).

LEES OOK: Eenzaamheid en andere gevolgen van social media

FOMO

De naam zegt het eigenlijk al: Fear Of Missing Out, we zijn bang om iets te missen, of bang om te zien dat mensen het leuk hebben zonder ons. FOMO ontstaat door de sociale druk. Omdat je bang bent van alles te missen, zorg je ervoor dat je overal bij bent, ook al heb je daar geen zin in.

Maar wat heeft FOMO te maken met ons social media gebruik? Nou, heel veel. Doordat we niks willen missen blijven we maar naar ons scherm kijken, hoeveel kun je gemist hebben in 3 minuten? Het niks willen missen is één ding, maar we zijn zelf ook de “feeders” van het FOMO-fenomeen.

En dat heeft alles te maken met de likes die we krijgen. We plaatsten de één na de andere foto – eerlijk, dit doen we niet omdat we genieten van het moment, maar puur voor de likes die we krijgen. Want zeg nou zelf, dat rode hartje wil je.

Liken, liken, liken

We kunnen wel zeggen dat FOMO en likes hand in hand door het leven gaan. Want door het niks willen missen, willen we ook laten zien wat we zelf uitspoken – waardoor we natuurlijk weer een overvloed aan rode hartjes krijgen (hopen we).

De likes zijn eigenlijk het grootste probleem van onze verslaving. Je wilt alleen maar meer – en sommige onder ons gaan daar best ver in. Waarom doen we dit, het is in principe maar een rood hartje. Dat komt door het gevoel wat dat rode hartje ons geeft.

En dat is waar de verslaving om de hoek komt kijken. Je plaats een foto, je krijgt likes, je krijgt een goed gevoel, de likes worden meer, dat gevoel wordt alleen maar groter – (verslaving kuch kuch).

Are you obsessed with likes? Well, Facebook might remove their counts.
Het krijgen van likes, geeft ons meer zelfvertrouwen.

Volgens neurowetenschapper Roeland Dietvorst, krijgen we dit gevoel doordat het genotscentrum in onze hersenen geactiveerd wordt wanneer we likes krijgen, net zoals met andere verslavingen als alcohol of roken. De likes die we krijgen voelen als een beloning – en dus gaan we daar steeds meer naar op zoek.

Uit andere onderzoeken blijkt dat ons zelfvertrouwen een boost krijgt door de likes. Het zelfvertrouwen wat we hierdoor krijgen, geeft het gevoel dat we een zinvol leven leiden.

LEES OOK: Dit is waarom je meer aandacht aan je mental health moet besteden

Niet beïnvloed door likes

In datzelfde onderzoek gaven mensen aan minder zelfvertrouwen te krijgen, wanneer ze weinig likes kregen, in tegenstelling tot wanneer ze wel voldaan van likes waren.

Mensen die aangaven zich niet te laten beïnvloeden door het aantal likes die ze krijgen, zeiden dat, dat komt doordat ze zich meer op het leven focussen en doelen voor zichzelf stelden.

De online-wereld is hard, zonder likes stel je niks voor, (is wat we denken). Maar likes krijgen is niet waar het leven om draait, we moeten ons meer focussen op ons zelf en ons eigen leven, dan op dat van een ander.

[ad_2]

[ad_1] Even snel een foto plaatsten, een TikTok maken, toch nog even die leuke reactie liken, we kunnen er niet genoeg van krijgen. Het is al lang geen geheim meer dat social media een verslaving kan zijn. Het valt zelfs onder de zware verslavingen zoals gokken, alcohol- en drugsgebruik. Social media gaat meestal niet ten…

[ad_1] Even snel een foto plaatsten, een TikTok maken, toch nog even die leuke reactie liken, we kunnen er niet genoeg van krijgen. Het is al lang geen geheim meer dat social media een verslaving kan zijn. Het valt zelfs onder de zware verslavingen zoals gokken, alcohol- en drugsgebruik. Social media gaat meestal niet ten…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *