Er is een populaire mythe dat een beetje stress goed voor je is, maar in feite heeft stress altijd een negatief effect op mensen. Het verstikt creativiteit, vernietigt relaties en het kan zelfs mensen doden. De overtuiging dat enige stress nuttig is, komt voort uit het idee dat veel sporters begrijpen dat als je te ontspannen bent, je prestaties eronder kunnen lijden. Dit is inderdaad waar, maar hier hebben we het over beheersbare faalangst, die mensen echt helpt om hun best te doen. Dat is wat anders dan stress.

Stress legt een enorme druk op de Britse economie. Volgens de Health and Safety Executive waren van de 1.152.000 werkgerelateerde ziekten die in 2010/11 werden gemeld, ongeveer 400.000 te wijten aan stress. Als je last hebt van stress, ben je niet de enige!

Stress is ongeluk op grote schaal. De geest wordt effectief afgesloten als hij overbelast raakt met zorgen die overweldigend kunnen lijken voor de persoon die aan stress lijdt. De gestresste persoon kan merken dat hij niet in staat is om effectief te functioneren, wat leidt tot verminderde prestaties op het werk, wat vervolgens kan resulteren in verdere stress als collega’s en managers beginnen te proberen (meestal ineffectief) met de situatie om te gaan.

Bij het omgaan met stress is het het beste om de situatie zelf in handen te nemen voordat iemand anders het voor je probeert te doen. Het kan zelfs bevrijdend zijn om te erkennen dat jij degene bent die de controle heeft. Waarom ben jij degene die de touwtjes in handen heeft? Omdat negatieve gedachten die automatisch optreden, zeer waarschijnlijk in hoge mate bijdragen aan je stress.

Het beheersen van stress gaat dus grotendeels over het onder controle krijgen van je gedachten en emoties, je tijdmanagement en persoonlijke organisatie, en de manier waarop je op problemen reageert, met als uiteindelijk doel een leven van balans en harmonie te bereiken. Een evenwichtig leven is er een waarin je voldoende tijd maakt voor werk, relaties, ontspanning en plezier.

Hypnotherapie kan zeer effectief worden gebruikt om stress te beheersen. Het is belangrijk om te beseffen dat veel stress het gevolg is van negatieve zelfpraat, waarvan een groot deel zijn oorsprong vindt in het onderbewustzijn. Dus in de hypnotische sessie is het mogelijk om het zelfvertrouwen van de persoon op te bouwen en het onderbewustzijn te herprogrammeren met positieve en versterkende gedachten. Het is ook mogelijk om in de hypnotische sessie met specifieke angsten om te gaan die je kunnen helpen problemen in perspectief te zien en de impact van negatief denken te verminderen.

Restilen kan ook een zeer effectief hulpmiddel zijn bij het beheersen van stress. Restilen kan het lichaam helpen te ontspannen door middel van geleide beelden en kan ook helpen bij het bedenken van oplossingen voor de problemen die men ervaart.

Door angst te verminderen en vertrouwen te vergroten door middel van hypnotherapie, is het mogelijk om de veerkracht tegen stress op te bouwen die zo noodzakelijk is in onze moderne wereld. Samen met assertiviteitstraining en beter tijdbeheer, kan hypnotherapie je helpen de controle over je situatie te krijgen en je stress de baas te laten worden in plaats van je door stress te laten beheersen.

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published.